15-16/2017
Agata Gołda

Stanąć na wysokości

Dodano: 25 sierpień 2017 r.

Prosto znad podręcznika na Giewont? Niemożliwe? A jednak. Potrzebujesz tylko chwili na przygotowanie.

Fot. pixabay.com/Simon

Pobyt w górach to ciekawe urozmaicenie wakacji. Wystarczy pamiętać o kilku rzeczach. – Najważniejsze są buty. Nie muszą być bardzo drogie. Powinny sięgać za kostkę, żeby dobrze trzymały staw skokowy i mieć podeszwę vibramową (vibram to specjalny rodzaj gumy) – mówi Ania Rapacz, która od kilkunastu lat chodzi po górach. Była w Tatrach (polskich i słowackich), Beskidach, Bieszczadach, Gorganach (Ukraina) i Dolomitach (Włochy). Zdobyła Dżabal Tubkal (4167 m n.p.m.), najwyższy szczyt Atlasu. Uprawia wspinaczkę skałkową i zrobiła kurs lawinowy. – Latem warto ubrać termoaktywną podkoszulkę i krótkie lub długie spodnie (odpowiednio do warunków pogodowych). W plecaku musi być: mapa, kurtka przeciwdeszczowa (lub peleryna), bluza z długim rękawem, chustka lub czapka na głowę (im wyżej się zawędruje, tym mocniej odczuwa się promieniowanie słoneczne), woda do picia, kanapki, coś słodkiego (dla zastrzyku energii) i krem do opalania. Warto też mieć czołówkę lub zwykłą latarkę, apteczkę (z plastrami na obtarcia i czymś do odkażenia rany), folię NRC (można się nią okryć, żeby nie wychłodzić organizmu, np. czekając na pomoc) i opaski elastyczne na kolana, jeśli ma się problem ze stawami kolanowymi. Do tego kijki trekkingowe, które pomogą zachować równowagę i odciążyć kolana, szczególnie przy schodzeniu ze szczytów – wylicza Ania. I już można wyruszać na szlak.

W słońcu i w deszczu

Czasy przejścia podane na mapach odpowiadają letnim warunkom. – Osoby, które nie uprawiają regularnie żadnego sportu i idą przeciętnym tempem, zmieszczą się w tych czasach przy dobrych warunkach atmosferycznych – wyjaśnia Ania. Strony pozwalające na sprawdzenie pogody na konkretnych szczytach i w ich okolicach to: mountain-forecast.com, meteoblue.com, weatheronline.pl i www.topr.pl. – Przygodę z górami najlepiej zaczynać w lecie – zachęca Ania Rapacz. – W zimie jest trudniej, nie tylko z powodu grubej warstwy śniegu, po której się poruszamy. W Tatrach poza granicą lasu szlaki są namalowane na kamieniach i zimą ich nie widać. Trzeba mieć dobrą orientację topograficzną, a jej najlepiej nauczyć się latem – wyjaśnia.

Górskie must-see

Każdy może chodzić po górach. – W Polsce mamy Beskidy, Tatry, Bieszczady, Pieniny, Karkonosze i Gorce. Każdy w zależności od kondycji znajdzie coś dla siebie – mówi Ania. – Początkującym, którzy lubią łagodniejsze podejścia i leśne ścieżki, polecam Beskidy. Niepowtarzalny urok mają bieszczadzkie połoniny. Swój klimat ma Babia Góra. Ma trochę piętra alpejskiego, więc można wyjść powyżej piętra lasu i przejść skalistym grzbietem. Podobnie jest w Tatrach Zachodnich, ale wybierając się w nie, trzeba wziąć pod uwagę, że szlaki są tam długie. Warto wejść na Grzesia, Wołowiec, Giewont i Czerwone Wierchy – opowiada.

Wielokrotnego użytku

O czym jeszcze pamiętać? Zaczynając letnią przygodę z górami warto wyruszyć z kimś. W grupie siła. Można wybrać się z przewodnikiem górskim, czyli osobą, która zna szlaki jak własną kieszeń. Z nim każda wyprawa stanie się bezpieczniejsza. Przewodnik dotrze w rejony nieoznaczone na mapach i przekaże wiedzę o trasie i okolicy. Jeszcze nie jesteś przekonany? – Chodzenie po górach sprawia radość i daje satysfakcję. Pozwala odpocząć i podziwiać przepiękne krajobrazy. Szczyty można zdobywać wielokrotnie. Za każdym razem jest inaczej – zachęca Ania. Uwaga: chodzenie po górach wciąga.

Reklama

Dodaj nową odpowiedź

Image CAPTCHA
Sklep

polecamy

Jak dobrze i mądrze budować relację z nastolatkami? Jak dojrzale rozmawiać z tymi,...

38,90 zł

Książka z opowiadaniami świątecznymi powstała, aby towarzyszyć nam w najmilszym i...

24,90 zł

Dzieje św. Jana Bosko w pigułce ‒ tak można opisać tę bardzo syntetyczną biografię...

24,90 zł

Antologia jest niewielkim wyborem tekstów z różnorakich publikacji, wystąpień,...

44,90 zł

Książka jest zbiorem opowiadań na poszczególne dni adwentu i w ten sposób przygotowuje do...

27,52 zł

W tej książce czytelnik znajdzie 365 krótkich opowiadań. Jedna taka historia na dzień to...

39,90 zł

św. Jan Bosko

„Wspomnienia Oratorium” św. Jana Bosko są jedną z najbardziej osobistych, być może...

25,00 zł

Ta książka jest biografią św. Jana Bosko: od urodzenia, przez trudne lata dojrzewania,...

29,90 zł

Z typowej, niektórzy powiedzą banalnej, biografii Świętego Lodovico Gasparini (reżyseria...

4,99 zł

Antologia jest niewielkim wyborem tekstów z różnorakich publikacji, wystąpień,...

44,90 zł

Napisano kiedyś, że mówienie o życiu księdza Bosko bez wspominania jego snów, to jak...

24 zł

Ksiądz Bosko na polecenie papieża Piusa IX, spisał dzieje pierwszych 40 lat swego życia....

11,88 zł

książka

Książeczka zawiera krótkie opowiadania dla ducha i kilka myśli - maleńkie pigułki...

13,90 zł

Rozważania drogi krzyżowej dla zabieganych, niecierpliwych i szukających pokoju serca

14,90 zł

Argumenty dla wierzących. Odpowiedzi dla poszukujących.

29,90 zł

Ta mała antologia powstała z pragnienia docenienia jego nauczania o codziennej modlitwie...

15,90 zł

Masz wątpliwości co do swojego uczucia? Nie wiesz, czy to miłość, czy przelotne...

17,60 zł

32 rysunki do kolorowania, które przeprowadzają dziecko przez najważniejsze miejsca i...

5,90 zł

opowiadania dla ducha

Ta książka spokojnie idzie pod prąd, sugerując proste i dostępne dla wszystkich sposoby...

18,00 zł

Ta książeczka pragnie opowiedzieć najmłodszym o pięknie i znaczeniu Eucharystii....

12,20 zł

W tej książce czytelnik znajdzie 365 krótkich opowiadań. Jedna taka historia na dzień to...

39,90 zł

To kolejna książka z opowiadaniami Bruna Ferrero, która pomaga wejść w świat wiary...

12,20 zł

Książeczka zawiera krótkie opowiadania dla ducha i kilka myśli - maleńkie pigułki...

13,90 zł

"Życie według jutrzenki" jest już szesnastym tomikiem z serii „Krótkie opowiadania dla...

12,90 zł

przypinki

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł