Pedagogika - moja misja

Sprint czy maraton?

Dodano: 9 kwiecień 2016 r.

Szczerze mówiąc, od zawsze wolałam biegi długodystansowe, które wymagają przede wszystkim równego tempa i wytrzymałości. Lubię biegać na 10 km i walczyć z głosem w głowie, który po kilkunastu minutach mówi: "Zatrzymaj się, nie masz już siły...", a ja za każdym razem odpowiadam: jeszcze chwila, jeszcze kilka metrów - mój wewnętrzny dialog.

Wczoraj podczas zajęć na uczelni przeczytałam słowa znanej amerykańskiej psycholog Reginy Brett, która udziela następującej rady: "Traktuj życie jak serię sprintów, a nie jak niekończący się maraton. Między zrywami aktywności odpoczywaj i regeneruj się." To prawda. W naszej zabieganej codzienności brakuje nam czasu, aby odpocząć, a to powoduje: rozdrażnienie, zmęczenie i myślenie w stylu "oby do piątku". Spada nasza motywacja i chęć podejmowania jakikolwiek działań, co oczywiście nie jest korzystnym zjawiskiem.

W Ewangelii według św. Marka (Mk 6,31) Jezus mówi do apostołów: "Idźcie wy sami osobno na miejsce pustynne i odpocznijcie nieco." Odpoczynek powinien być zatem ważnym elementem naszego życia (a tak łatwo o tym zapominamy). Dzięki niemu łatwiej znajdujemy nowe rozwiązania, wzrasta nasza wydajność i poprawia się nasze samopoczucie. Należy pamiętać o tym,że nasza regeneracja może przebiegać na dwa sposoby-czynny lub bierny, a to z kolei jest uzależnione od naszego trybu pracy. Jeśli większość dnia spędzamy w szkole czy przy biurku wówczas powinniśmy odpoczywać aktywnie np. biegając, spacerując czy jeżdżąc na rowerze, jeśli natomiast nasza praca jest fizyczna, nasz odpoczynek powinien polegać np. na czytaniu książek, oglądaniu filmów czy krótkiej drzemce.

Ksiądz Marek Dziewiecki w audiobooku pt.Koniec wymówek! Trenuj z Jezusem ciało i ducha stwierdza, że: "Jezus uznawał granice Swojego ciała i swoich sił (...) wiedział, że musi też odpoczywać, że nie może ciała eksploatować w taki sposób, że padnie."

Nie chodzi więc o to, żeby stać się leniwym, ale o to, żeby rozsądnie i świadomie dysponować swoimi zasobami sił. Należy pamiętać o tym, żeby po wzmożonej aktywności fizycznej, intelektualnej czy zawodowej znaleźć czas na regenerację sił. "Traktuj swoje życie jak serię sprintów, a nie niekończący się maraton."

Dodaj swoją opinię
(wszystkich opinii: 2)
Reklama
Portret użytkownika Wojtek Kułak
Wojtek Kułak, 11 kwiecień 2016 r.

Ciekawie postawione pytanie: sprint czy maraton? Jedni czują się dobrze na krótkich dystansach, inni na długich. Ja... na rowerze :) Najważniejsze, żeby umieć odpocząć. Wydaje mi się, że mamy z tym kłopot. W tym kontekście ów maraton pracy nigdy się dla nas nie kończy. Rozumiem więc, że powinien być sześciodniowy sprint, a potem odpoczynek. Może w tym tygodniu to się uda? :)

Portret użytkownika Aguu
Aguu, 11 kwiecień 2016 r.

Ostatnio zauważyłam jak duże znaczenie ma robienie przerw. Pisząc pracę licencjacką czasami brakuje słów, chęci i pomysłów i nagle po spokojnym wypiciu kawy pracę piszę się trzy razy szybciej :) Ciężko ocenić co ma na to większy wpływ:kawa, czy przerwa, ale podejrzewam, że obie te rzeczy. :)

Agnieszka Kuczyńska

Dodaj nową odpowiedź

Image CAPTCHA
Sklep

polecamy

Różaniec przemienia życie, a lektura tej książki przemienia sposób myślenia o różańcu....

27,90 zł

Argumenty dla wierzących. Odpowiedzi dla poszukujących.

29,90 zł

365 krótkich opowiadań, historii i złotych myśli, które dotychczas były porozrzucane po...

38,00 zł

W tej książce czytelnik znajdzie 365 krótkich opowiadań. Jedna taka historia na dzień to...

39,90 zł

Trzy części legendarnego komiku o św. Janie Bosko tym razem w wersji kolorowej!

33,00 zł

Obraz 20x30 cm został wydrukowany na płótnie bawełnianym CANVAS (100% bawełny, 360 g/m2)...

85,00 zł

św. Jan Bosko

Janków jest całe mnóstwo, ale taki – tylko jeden. Wielu już opisywało jego życie, ale...

18,90 zł

Ta książka jest biografią św. Jana Bosko: od urodzenia, przez trudne lata dojrzewania,...

29,90 zł

Napisano kiedyś, że mówienie o życiu księdza Bosko bez wspominania jego snów, to jak...

24 zł

Książka ta nie jest biografią Księdza Bosko, lecz zbiorem faktów i wyjątkowych dokumentów...

35,00 zł

„Wspomnienia Oratorium” św. Jana Bosko są jedną z najbardziej osobistych, być może...

25,00 zł

Antologia jest niewielkim wyborem tekstów z różnorakich publikacji, wystąpień,...

44,90 zł

książka

Mocne świadectwo Katarzyny ukazuje, jak łatwo człowiek może oderwać się od Boga, licząc...

23,00 zł

Masz wątpliwości co do swojego uczucia? Nie wiesz, czy to miłość, czy przelotne...

17,60 zł

Powieść dla wszystkich tych, którzy nie stracili jeszcze wiary w uzdrawiającą moc miłości...

7,00 zł

Jak dobrze i mądrze budować relację z nastolatkami? Jak dojrzale rozmawiać z tymi,...

38,90 zł

Ta mała antologia powstała z pragnienia docenienia jego nauczania o codziennej modlitwie...

15,90 zł

Kolorowanka o Eucharystii, która wyjaśnia Mszę Świętą, odwołując się do codziennego życia...

9,90 zł

opowiadania dla ducha

Tytuł tomiku uświadamia, że tym, co naprawdę mamy i czego nigdy nie zostaniemy pozbawieni...

15,90 zł

Ta książeczka pragnie opowiedzieć najmłodszym o pięknie i znaczeniu Eucharystii....

12,20 zł

Ta książka spokojnie idzie pod prąd, sugerując proste i dostępne dla wszystkich sposoby...

18,00 zł

Bruno Ferrero próbuje dowieść, że chrześcijaństwo jest najprostszą droga do prawdy, a...

18,00 zł

Książka jest zbiorem opowiadań na poszczególne dni adwentu i w ten sposób przygotowuje do...

27,52 zł

Opowiadania Bruno Ferrero w sposób obrazowy i czuły ukazują różne sytuacje, a ich...

13,90 zł

przypinki

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł