Sylwia Kostyra

Wdzięczność lekiem na chandrę

Dodano: 29 kwiecień 2013 r.

Tak, to nie żart. Przyczyną wielu rozgoryczeń jest fakt, że nie dostrzegamy w swoim życiu pozytywnych stron. A one istnieją, niezależnie od tego, czy zwracamy na nie uwagę, czy nie.

Ira Gelb/flickr.com

Znam wiele osób, które miały okazję rozmawiać z psychologiem. Często wspominały takie pytania jak np. „co sprawia ci radość?”, „co ostatnio przyczyniło się do tego, że poczułeś się lepiej?”. W depresji odruchowo ciśnie się na usta odpowiedź „nic”. Można przy tym napotkać dość sceptyczny wzrok rozmówcy i próby dociekania, bo „przecież coś pozytywnego musiało być”. I owszem, jest zawsze, ale czasem trudno to dostrzec.

Jednym z zadań, jakie można wyznaczyć sobie przy wychodzeniu z depresji czy chandry, jest nauka dostrzegania drobnostek, bo to właśnie one w dużej mierze czynią nasze życie pięknym. Można np. każdego wieczoru siadać z kartką i zapisywać wszystko to, co poprawiło nam nastrój, choćby minimalnie. O ile na początku może być trudno znaleźć chociażby jedną rzecz, o tyle po miesiącu dostrzega się ich o wiele więcej. Nie jest ważne to, że – obiektywnie rzecz biorąc – to błahostki, dla wielu z pewnością nic nieznaczące. Liczy się nauka, krok po kroku, że życie nie jest takie złe, jak wyobraża to sobie osoba w stanie przygnębienia.

A teraz przypomnij sobie, kiedy ostatnio się uśmiechnąłeś. Nieważne, czy był to przelotny uśmiech, czy naprawdę czułeś się radosny. Zastanów się, czy przyczyną było coś wielkiego czy drobnostka. W większości przypadków wybierzesz właśnie tę drugą opcję. To właśnie małe przyjemności i wzruszenia sprawiają, że życie jest piękne i wartościowe, niezależnie od tego, co musiałeś w nim przejść.

W książce Urzekająca. Odkrywanie tajemnicy kobiecej duszy Stasi Eldredge pisze: „Każda piosenka, którą kochasz, każde wspomnienie, które pielęgnujesz, każdy moment, który doprowadził cię do świętych łez, zostały ci ofiarowane przez Tego, kto od chwili, gdy wydałaś pierwszy oddech, zabiega o twoje serce. Boska wersja kwiatów, czekoladek i kolacji przy świecach przybiera formę wspaniałych zachodów słońca, spadających gwiazd, światy księżyca na jeziorze i symfonii świerszczy, ciepłego wiatru, kołyszących się drzew, bujnego ogrodu i niezłomnego oddania”. Nauczmy się więc doceniać prezenty od naszego Stwórcy, szczególnie te zwykłe, codzienne, które tak często pomijamy. Uwierzmy, że nie musimy szukać szczęścia, bo już je mamy – musimy je tylko dostrzec i przyjąć.

Reklama

Dodaj nową odpowiedź

Image CAPTCHA
Sklep

polecamy

Zbiór 133 ćwiczeń teatralnych, które w wielu sytuacjach mogą służyć także jako ćwiczenia...

10,90 zł

Ze śmiercią spotykamy się wszyscy i wszyscy ją przeżywamy, jednym razem łatwiej, innym...

10,90 zł

Bohaterowie tomiku ciągle się czegoś uczą. Czasami przypominają sobie, że mają serce,...

12,90 zł

Mocne świadectwo Katarzyny ukazuje, jak łatwo człowiek może oderwać się od Boga, licząc...

23,00 zł

To kolejna książka z opowiadaniami Bruna Ferrero, która pomaga wejść w świat wiary...

12,20 zł

Książeczka ta zawiera małe historyjki i kilka myśli, maleńkich pigułek mądrości duchowej...

13,90 zł

św. Jan Bosko

Albumowe wydanie biografii św. Jana Bosko zawierające zdjęcia archiwalne Świętego. Po...

18,90 zł

Książka ta nie jest biografią Księdza Bosko, lecz zbiorem faktów i wyjątkowych dokumentów...

35,00 zł

„Wspomnienia Oratorium” św. Jana Bosko są jedną z najbardziej osobistych, być może...

25,00 zł

Ksiądz Bosko na polecenie papieża Piusa IX, spisał dzieje pierwszych 40 lat swego życia....

11,88 zł

Ta książka jest biografią św. Jana Bosko: od urodzenia, przez trudne lata dojrzewania,...

29,90 zł

Antologia jest niewielkim wyborem tekstów z różnorakich publikacji, wystąpień,...

44,90 zł

książka

Jak dobrze i mądrze budować relację z nastolatkami? Jak dojrzale rozmawiać z tymi,...

38,90 zł

Ta książka jest biografią św. Jana Bosko: od urodzenia, przez trudne lata dojrzewania,...

29,90 zł

Antologia jest niewielkim wyborem tekstów z różnorakich publikacji, wystąpień,...

44,90 zł

W książce "Bohaterska Piątka", którą ponownie oddajemy w ręce czytelników, ks. Leon...

19,90 zł

Masz wątpliwości co do swojego uczucia? Nie wiesz, czy to miłość, czy przelotne...

17,60 zł

Książeczka zawiera krótkie opowiadania dla ducha i kilka myśli - maleńkie pigułki...

13,90 zł

opowiadania dla ducha

Bruno Ferrero próbuje dowieść, że chrześcijaństwo jest najprostszą droga do prawdy, a...

18,00 zł

Książka jest zbiorem opowiadań na poszczególne dni adwentu i w ten sposób przygotowuje do...

34,40 zł

Ta książeczka pragnie opowiedzieć najmłodszym o pięknie i znaczeniu Eucharystii....

12,20 zł

Kolejna pozycja z serii ilustrowanych książek autorstwa B. Ferrero, zawierająca małe...

13,90 zł

To kolejna książka z opowiadaniami Bruna Ferrero, która pomaga wejść w świat wiary...

12,20 zł

Z serii ilustrowanych książek zawierających małe opowieści oraz refleksje i sentencje....

13,90 zł

przypinki

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł