Sylwia Kostyra

Wdzięczność lekiem na chandrę

Dodano: 29 kwiecień 2013 r.

Tak, to nie żart. Przyczyną wielu rozgoryczeń jest fakt, że nie dostrzegamy w swoim życiu pozytywnych stron. A one istnieją, niezależnie od tego, czy zwracamy na nie uwagę, czy nie.

Ira Gelb/flickr.com

Znam wiele osób, które miały okazję rozmawiać z psychologiem. Często wspominały takie pytania jak np. „co sprawia ci radość?”, „co ostatnio przyczyniło się do tego, że poczułeś się lepiej?”. W depresji odruchowo ciśnie się na usta odpowiedź „nic”. Można przy tym napotkać dość sceptyczny wzrok rozmówcy i próby dociekania, bo „przecież coś pozytywnego musiało być”. I owszem, jest zawsze, ale czasem trudno to dostrzec.

Jednym z zadań, jakie można wyznaczyć sobie przy wychodzeniu z depresji czy chandry, jest nauka dostrzegania drobnostek, bo to właśnie one w dużej mierze czynią nasze życie pięknym. Można np. każdego wieczoru siadać z kartką i zapisywać wszystko to, co poprawiło nam nastrój, choćby minimalnie. O ile na początku może być trudno znaleźć chociażby jedną rzecz, o tyle po miesiącu dostrzega się ich o wiele więcej. Nie jest ważne to, że – obiektywnie rzecz biorąc – to błahostki, dla wielu z pewnością nic nieznaczące. Liczy się nauka, krok po kroku, że życie nie jest takie złe, jak wyobraża to sobie osoba w stanie przygnębienia.

A teraz przypomnij sobie, kiedy ostatnio się uśmiechnąłeś. Nieważne, czy był to przelotny uśmiech, czy naprawdę czułeś się radosny. Zastanów się, czy przyczyną było coś wielkiego czy drobnostka. W większości przypadków wybierzesz właśnie tę drugą opcję. To właśnie małe przyjemności i wzruszenia sprawiają, że życie jest piękne i wartościowe, niezależnie od tego, co musiałeś w nim przejść.

W książce Urzekająca. Odkrywanie tajemnicy kobiecej duszy Stasi Eldredge pisze: „Każda piosenka, którą kochasz, każde wspomnienie, które pielęgnujesz, każdy moment, który doprowadził cię do świętych łez, zostały ci ofiarowane przez Tego, kto od chwili, gdy wydałaś pierwszy oddech, zabiega o twoje serce. Boska wersja kwiatów, czekoladek i kolacji przy świecach przybiera formę wspaniałych zachodów słońca, spadających gwiazd, światy księżyca na jeziorze i symfonii świerszczy, ciepłego wiatru, kołyszących się drzew, bujnego ogrodu i niezłomnego oddania”. Nauczmy się więc doceniać prezenty od naszego Stwórcy, szczególnie te zwykłe, codzienne, które tak często pomijamy. Uwierzmy, że nie musimy szukać szczęścia, bo już je mamy – musimy je tylko dostrzec i przyjąć.

Reklama

Dodaj nową odpowiedź

Image CAPTCHA
Sklep

polecamy

Bohaterowie tomiku ciągle się czegoś uczą. Czasami przypominają sobie, że mają serce,...

12,90 zł

365 krótkich opowiadań, historii i złotych myśli, które dotychczas były porozrzucane po...

38,00 zł

"Życie według jutrzenki" jest już szesnastym tomikiem z serii „Krótkie opowiadania dla...

12,90 zł

Ta mała antologia powstała z pragnienia docenienia jego nauczania o codziennej modlitwie...

15,90 zł

Mocne świadectwo Katarzyny ukazuje, jak łatwo człowiek może oderwać się od Boga, licząc...

23,00 zł

Argumenty dla wierzących. Odpowiedzi dla poszukujących.

29,90 zł

św. Jan Bosko

Napisano kiedyś, że mówienie o życiu księdza Bosko bez wspominania jego snów, to jak...

24 zł

Książka ta nie jest biografią Księdza Bosko, lecz zbiorem faktów i wyjątkowych dokumentów...

35,00 zł

Z typowej, niektórzy powiedzą banalnej, biografii Świętego Lodovico Gasparini (reżyseria...

4,99 zł

Ta mała antologia powstała z pragnienia docenienia jego nauczania o codziennej modlitwie...

15,90 zł

Dzieje św. Jana Bosko w pigułce ‒ tak można opisać tę bardzo syntetyczną biografię...

24,90 zł

Ta książka jest biografią św. Jana Bosko: od urodzenia, przez trudne lata dojrzewania,...

29,90 zł

książka

W książce "Bohaterska Piątka", którą ponownie oddajemy w ręce czytelników, ks. Leon...

19,90 zł

Kolorowanka o Eucharystii, która wyjaśnia Mszę Świętą, odwołując się do codziennego życia...

9,90 zł

"Życie według jutrzenki" jest już szesnastym tomikiem z serii „Krótkie opowiadania dla...

12,90 zł

365 krótkich opowiadań, historii i złotych myśli, które dotychczas były porozrzucane po...

38,00 zł

Masz wątpliwości co do swojego uczucia? Nie wiesz, czy to miłość, czy przelotne...

17,60 zł

To kolejna książka z opowiadaniami Bruna Ferrero, która pomaga wejść w świat wiary...

12,20 zł

opowiadania dla ducha

To kolejna książka z opowiadaniami Bruna Ferrero, która pomaga wejść w świat wiary...

12,20 zł

Opowiadania Bruno Ferrero w sposób obrazowy i czuły ukazują różne sytuacje, a ich...

13,90 zł

Ta książeczka pragnie opowiedzieć najmłodszym o pięknie i znaczeniu Eucharystii....

12,20 zł

Bruno Ferrero próbuje dowieść, że chrześcijaństwo jest najprostszą droga do prawdy, a...

18,00 zł

Książka z opowiadaniami świątecznymi powstała, aby towarzyszyć nam w najmilszym i...

24,90 zł

Bohaterowie tomiku ciągle się czegoś uczą. Czasami przypominają sobie, że mają serce,...

12,90 zł

przypinki

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł