Sylwia Kostyra

Wdzięczność lekiem na chandrę

Dodano: 29 kwiecień 2013 r.

Tak, to nie żart. Przyczyną wielu rozgoryczeń jest fakt, że nie dostrzegamy w swoim życiu pozytywnych stron. A one istnieją, niezależnie od tego, czy zwracamy na nie uwagę, czy nie.

Ira Gelb/flickr.com

Znam wiele osób, które miały okazję rozmawiać z psychologiem. Często wspominały takie pytania jak np. „co sprawia ci radość?”, „co ostatnio przyczyniło się do tego, że poczułeś się lepiej?”. W depresji odruchowo ciśnie się na usta odpowiedź „nic”. Można przy tym napotkać dość sceptyczny wzrok rozmówcy i próby dociekania, bo „przecież coś pozytywnego musiało być”. I owszem, jest zawsze, ale czasem trudno to dostrzec.

Jednym z zadań, jakie można wyznaczyć sobie przy wychodzeniu z depresji czy chandry, jest nauka dostrzegania drobnostek, bo to właśnie one w dużej mierze czynią nasze życie pięknym. Można np. każdego wieczoru siadać z kartką i zapisywać wszystko to, co poprawiło nam nastrój, choćby minimalnie. O ile na początku może być trudno znaleźć chociażby jedną rzecz, o tyle po miesiącu dostrzega się ich o wiele więcej. Nie jest ważne to, że – obiektywnie rzecz biorąc – to błahostki, dla wielu z pewnością nic nieznaczące. Liczy się nauka, krok po kroku, że życie nie jest takie złe, jak wyobraża to sobie osoba w stanie przygnębienia.

A teraz przypomnij sobie, kiedy ostatnio się uśmiechnąłeś. Nieważne, czy był to przelotny uśmiech, czy naprawdę czułeś się radosny. Zastanów się, czy przyczyną było coś wielkiego czy drobnostka. W większości przypadków wybierzesz właśnie tę drugą opcję. To właśnie małe przyjemności i wzruszenia sprawiają, że życie jest piękne i wartościowe, niezależnie od tego, co musiałeś w nim przejść.

W książce Urzekająca. Odkrywanie tajemnicy kobiecej duszy Stasi Eldredge pisze: „Każda piosenka, którą kochasz, każde wspomnienie, które pielęgnujesz, każdy moment, który doprowadził cię do świętych łez, zostały ci ofiarowane przez Tego, kto od chwili, gdy wydałaś pierwszy oddech, zabiega o twoje serce. Boska wersja kwiatów, czekoladek i kolacji przy świecach przybiera formę wspaniałych zachodów słońca, spadających gwiazd, światy księżyca na jeziorze i symfonii świerszczy, ciepłego wiatru, kołyszących się drzew, bujnego ogrodu i niezłomnego oddania”. Nauczmy się więc doceniać prezenty od naszego Stwórcy, szczególnie te zwykłe, codzienne, które tak często pomijamy. Uwierzmy, że nie musimy szukać szczęścia, bo już je mamy – musimy je tylko dostrzec i przyjąć.

Reklama

Dodaj nową odpowiedź

Image CAPTCHA
Sklep

Polecamy

"Życie według jutrzenki" jest już szesnastym tomikiem z serii „Krótkie opowiadania dla...

11,80 zł

Masz wątpliwości co do swojego uczucia? Nie wiesz, czy to miłość, czy przelotne...

17,60 zł

Ta książeczka pragnie opowiedzieć najmłodszym o pięknie i znaczeniu Eucharystii....

11,20 zł

Mocne świadectwo Katarzyny ukazuje, jak łatwo człowiek może oderwać się od Boga, licząc...

23,00 zł

Z serii ilustrowanych książek zawierających małe opowieści oraz refleksje i sentencje....

13,90 zł

Kolorowanka o Eucharystii, która wyjaśnia Mszę Świętą, odwołując się do codziennego życia...

9,90 zł

św. Jan Bosko

Napisano kiedyś, że mówienie o życiu księdza Bosko bez wspominania jego snów, to jak...

24 zł

Kalendarz kieszonkowy składa się z dwóch części: terminarza oraz modlitewnika, w którym...

9,90 zł

Otoczony gromadą chłopców któregoś dnia ksiądz Bosko zapytał jednego z nich: "Co jest...

12,60 zł

Dzieje św. Jana Bosko w pigułce ‒ tak można opisać tę bardzo syntetyczną biografię...

24,90 zł

Słówka na dobranoc są tradycją wybitnie salezjańską. Ostatnio przełożony generalny...

13,20 zł

„Wspomnienia Oratorium” św. Jana Bosko są jedną z najbardziej osobistych, być może...

25,00 zł

książka

W książce "Bohaterska Piątka", którą ponownie oddajemy w ręce czytelników, ks. Leon...

19,90 zł

Kolorowanka o Eucharystii, która wyjaśnia Mszę Świętą, odwołując się do codziennego życia...

9,90 zł

Powieść dla wszystkich tych, którzy nie stracili jeszcze wiary w uzdrawiającą moc miłości...

7,00 zł

365 krótkich opowiadań, historii i złotych myśli, które dotychczas były porozrzucane po...

38,00 zł

„Wspomnienia Oratorium” św. Jana Bosko są jedną z najbardziej osobistych, być może...

25,00 zł

Książeczka zawiera krótkie opowiadania dla ducha i kilka myśli - maleńkie pigułki...

11,80 zł

opowiadania dla ducha

Ta książka spokojnie idzie pod prąd, sugerując proste i dostępne dla wszystkich sposoby...

18,00 zł

Z serii ilustrowanych książek zawierających małe opowieści oraz refleksje i sentencje....

11,80 zł

Bohaterowie tomiku ciągle się czegoś uczą. Czasami przypominają sobie, że mają serce,...

12,90 zł

Książeczka zawiera krótkie opowiadania dla ducha i kilka myśli - maleńkie pigułki...

11,80 zł

Książeczka opowiada dzieciom o Bogu. Razem z krótkimi historyjkami jest w niej zawarte...

8,40 zł

W tej książce czytelnik znajdzie 365 krótkich opowiadań. Jedna taka historia na dzień to...

39,90 zł

Nikodem - ciuchy dla wiary

Nasz fartuch to absolutny "must have" w kuchni każdej porządnej i nieporządnej pani domu...

65,00 zł

Elegancka saszetka na denary, talenty, srebrniki i kosztowności. Idealna do noszenia na...

49,00 zł

Skarpety kościołowe to idealna propozycja dla eleganckich Panów uczęszczających na...

15,00 zł

Czapka "Pochwalony!" w kultowym kroju - truckerka. Siateczka zapewnia doskonałą...

39 zł

Żywienie zbiorowe - koszulka damska. Projekt inspirowany motywem biblijnym mówiącym o...

55 zł

Mojżesz koszulka męska. Projekt inspirowany fragmentem Księgi Wyjścia. "Mojżesz wyciągnął...

55 zł